{"id":622,"date":"2022-03-15T18:32:00","date_gmt":"2022-03-15T21:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/?p=622"},"modified":"2022-04-06T13:03:30","modified_gmt":"2022-04-06T16:03:30","slug":"exercicios-ampliam-longevidade-em-portadores-de-parkinson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/exercicios-ampliam-longevidade-em-portadores-de-parkinson\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios ampliam longevidade em portadores de Parkinson"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o \u00e9 segredo que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem para uma s\u00e9rie de melhorias no sistema do corpo humano.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de ficarmos mais fortes, nos tornamos mais resistentes tamb\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n<p>O h\u00e1bito de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos deve sempre ser acompanhado e indicado por profissional qualificado.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse acompanhamento ajudar\u00e1 na correta execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio e prevenir\u00e1 danos.<\/p>\n\n\n\n<p>O exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 tamb\u00e9m indicado para portadores de Parkinson?<\/p>\n\n\n\n<p>Leia este texto para saber mais!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 a doen\u00e7a de Parkinson?<\/h3>\n\n\n\n<p>Trata-se de uma patologia neurol\u00f3gica que incide sobre os movimentos do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>Nessa doen\u00e7a est\u00e3o presentes desde tremores, movimentos lentos, rigidez dos m\u00fasculos e altera\u00e7\u00e3o na articula\u00e7\u00e3o da fala e escrita.<\/p>\n\n\n\n<p>A origem da doen\u00e7a de Parkinson est\u00e1 associada ao processo de degenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que se localizam em uma \u00e1rea cerebral denominada de subst\u00e2ncia negra.<\/p>\n\n\n\n<p>A fun\u00e7\u00e3o dessas c\u00e9lulas \u00e9 a produ\u00e7\u00e3o de dopamina que permite a condu\u00e7\u00e3o de neurotransmissores ao corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a dopamina \u00e9 diminu\u00edda ou ausente, h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es nos movimentos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como \u00e9 feito o <a href=\"https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/doenca-de-parkinson\/#:~:text=O%20que%20%C3%A9%3A%20%C3%A9%20uma,do%20c%C3%A9rebro%20chamada%20subst%C3%A2ncia%20negra.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diagn\u00f3stico<\/a>?<\/h3>\n\n\n\n<p>A hist\u00f3ria cl\u00ednica do paciente \u00e9 fundamental para que o m\u00e9dico fa\u00e7a o diagn\u00f3stico da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pode-se realizar exames neurol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe, entretanto, nenhum teste que seja especificamente destinado para efetivar o diagn\u00f3stico ou que sirva para prevenir a doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais sintomas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Bem, os sintomas s\u00e3o gradualmente aumentados.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m se fazem presentes a lentid\u00e3o dos movimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os indiv\u00edduos costumam apresentar um caminhar em que arrastam os p\u00e9s e tamb\u00e9m postura inclinada com \u00eanfase para frente.<\/p>\n\n\n\n<p>Os tremores se fazem presentes nas m\u00e3os e dedos, mas tamb\u00e9m podem aparecer no queixo e nos p\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Ademais, esses tremores podem, tamb\u00e9m, ocorrer dos dois lados do corpo, mas s\u00f3 aparecem durante a vig\u00edlia, n\u00e3o durante o sono.<\/p>\n\n\n\n<p>Demais sintomas s\u00e3o apresentados em alguns casos: tontura, altera\u00e7\u00e3o do sono, altera\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias e na rotina urin\u00e1ria, rigidez muscular, problemas na fala e para engolir s\u00e3o exemplos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1 cura?<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o. Infelizmente ainda n\u00e3o existe cura para a doen\u00e7a de Parkinson.<\/p>\n\n\n\n<p>Os tratamentos s\u00e3o direcionados n\u00e3o somente para os sintomas, mas para retardar o avan\u00e7o da doen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre as linhas de tratamento est\u00e3o a fisioterapia, a terapia ocupacional, a fonoaudiologia e a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n<p>A ideia b\u00e1sica \u00e9 a amplia\u00e7\u00e3o da longevidade das pessoas portadoras de Parkinson.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Exerc\u00edcios e doen\u00e7a de Parkinson: quais as indica\u00e7\u00f5es?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c9 fundamental destacar que a frequ\u00eancia e quantidade de exerc\u00edcios devem ser sempre acompanhados pelo profissional respons\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.uol.com.br\/vivabem\/noticias\/redacao\/2021\/12\/18\/fazer-exercicios-ajuda-na-longevidade-de-pessoas-com-parkinson-diz-estudo.htm#:~:text=Alta%20(corrida%2C%20exerc%C3%ADcios%20aer%C3%B3bicos%2C,por%20mais%20de%2030%20minutos).\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estudos<\/a> indicam que pessoas que antes do diagn\u00f3stico eram ativas fisicamente, apresentaram redu\u00e7\u00e3o nas taxas de mortalidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Os exerc\u00edcios f\u00edsicos aumentam a longevidade em portadores de Parkinson, porque:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Auxiliam na redu\u00e7\u00e3o da fadiga e cansa\u00e7o cr\u00f4nico;<\/li><li>Melhoram, significativamente, a capacidade cardiovascular;<\/li><li>Possibilitam o fortalecimento muscular;<\/li><li>Contribuem para o aumento da flexibilidade;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quais exerc\u00edcios podem ser feitos?<\/h3>\n\n\n\n<p>Abaixo vamos listar os principais tipos de exerc\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Atividade Aer\u00f3bica<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"360\" src=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atividade-fisica.png\" alt=\"%imagem que representa filename%\" class=\"wp-image-623\" srcset=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atividade-fisica.png 850w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atividade-fisica-300x127.png 300w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/atividade-fisica-768x325.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>FREQU\u00caNCIA:<\/strong> 30 minutos de atividade com intensidade moderada. Pelo menos 3 dias por semana. A intensidade pode variar de paciente para paciente; idealmente, deve-se consulta sempre seu cardiologista periodicamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TIPO:<\/strong> Atividades como caminhada r\u00e1pida, corrida, bicicleta, nata\u00e7\u00e3o ou aula de aer\u00f3bica.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONSIDERA\u00c7\u00d5ES:<\/strong> Devemos ficar atentos para quest\u00f5es de seguran\u00e7a devido ao risco de congelamento da marcha que pode ocorrer em alguns pacientes, desequil\u00edbrio, assim como press\u00e3o arterial baixa. Pode ser necess\u00e1ria supervis\u00e3o por um educador f\u00edsico ou fisioterapeuta.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Treino de For\u00e7a<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"850\" height=\"566\" src=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/treinamento-forca.png\" alt=\"%imagem que representa filename%\" class=\"wp-image-624\" srcset=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/treinamento-forca.png 850w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/treinamento-forca-300x200.png 300w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/treinamento-forca-768x511.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>FREQU\u00caNCIA:<\/strong> 2 a 3 dias n\u00e3o consecutivos por semana. Cerca de 30 minutos cada sess\u00e3o. S\u00e3o fortalecidos os principais grupos musculares. Objetivo: treino de resist\u00eancia, fortalecimento articular e redu\u00e7\u00e3o do risco de artrose.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TIPO:<\/strong> Principais grupos de m\u00fasculos dos membros superiores e inferiores com o uso de aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o, bandas de resist\u00eancia, pesos leves a moderados ou mesmo peso corporal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONSIDERA\u00c7\u00d5ES:<\/strong> Rigidez muscular ou instabilidade postural podem prejudicar a amplitude total de movimento. Pode ser necess\u00e1ria supervis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Equil\u00edbrio<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-time.png\" alt=\"%imagem que representa filename%\" class=\"wp-image-625\" width=\"638\" height=\"638\" srcset=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-time.png 850w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-time-300x300.png 300w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-time-150x150.png 150w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/yoga-time-768x768.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>FREQU\u00caNCIA:<\/strong> 2 dias por semana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TIPO:<\/strong> Treino de equil\u00edbrio quando o corpo est\u00e1 parado (equil\u00edbrio est\u00e1tico) ou em movimento (equil\u00edbrio din\u00e2mico). Treino de multitarefa como ioga, tai chi, dan\u00e7a, boxe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONSIDERA\u00c7\u00d5ES:<\/strong> Preocupa\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a em pessoas com altera\u00e7\u00e3o cognitiva e de equil\u00edbrio. Se preciso, segurar em suporte est\u00e1vel para ajudar no equil\u00edbrio. Pode ser necess\u00e1ria supervis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Alongamento<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alongamento.png\" alt=\"%imagem que representa filename%\" class=\"wp-image-626\" width=\"638\" height=\"555\" srcset=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alongamento.png 850w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alongamento-300x261.png 300w, https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alongamento-768x669.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 638px) 100vw, 638px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>FREQU\u00caNCIA:<\/strong> 2 dias por semana.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TIPO:<\/strong> Alongamento sustentado com respira\u00e7\u00e3o profunda ou alongamento din\u00e2mico antes do exerc\u00edcio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CONSIDERA\u00c7\u00d5ES:<\/strong> Pode exigir adapta\u00e7\u00f5es para pacientes com altera\u00e7\u00e3o da postura (principalmente com tronco flexionado), osteoporose e dor.<\/p>\n\n\n\n<p>O papel dos fisioterapeutas e educadores f\u00edsicos<\/p>\n\n\n\n<p>Profissionais podem fornecem lideran\u00e7a, experi\u00eancia e programas espec\u00edficos para ajudar as pessoas que vivem com Parkinson a atingir seus objetivos. Esses profissionais devem ser considerados como parte integrante da equipe de atendimento multiprofissional para pessoas com Parkinson.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dr. Rubens Cury &#8211; Neurologista<\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00e9dico Neurologista especialista em doen\u00e7a de Parkinson, Tremor Essencial, Distonia, e Estimula\u00e7\u00e3o Cerebral Profunda (DBS, deep brain stimulation).<\/p>\n\n\n\n<p>Gostaria de conhecer melhor a nossa cl\u00ednica? Acesse o link!<\/p>\n\n\n\n<p>Agende uma <a href=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/agende-sua-consulta\/\">consulta<\/a> ou entre em <a href=\"https:\/\/rubenscury.com.br\/contato\">contato conosco<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Tempo de leitura: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutos<\/span><\/span>N\u00e3o \u00e9 segredo que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribuem para uma s\u00e9rie de melhorias no sistema do corpo humano. Al\u00e9m de ficarmos mais fortes, nos tornamos mais resistentes tamb\u00e9m! O h\u00e1bito de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos deve sempre ser acompanhado e indicado por profissional qualificado. 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