Siga a leitura deste texto para falarmos sobre a melhor alimenta\u00e7\u00e3o para quem tem Parkinson!<\/p>\n\n\n\n
Parkinson e alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 preciso dizer, inicialmente, que a Doen\u00e7a de Parkinson se manifesta mediante diversos sintomas que incluem n\u00e3o apenas os motores, mas, tamb\u00e9m, os n\u00e3o motores.<\/p>\n\n\n\n
Dentre os sintomas est\u00e1 presente a constipa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Tamb\u00e9m conhecida como intestino preso, trata-se do funcionamento inadequado\/deficiente do intestino.<\/p>\n\n\n\n
A constipa\u00e7\u00e3o dificulta a absor\u00e7\u00e3o dos medicamentos utilizados para o tratamento do Parkinson, o que implica diretamente na piora dos sintomas de rigidez, tamb\u00e9m na labilidade emocional al\u00e9m da qualidade do sono.<\/p>\n\n\n\n
Ademais, pessoas que t\u00eam intestino preso podem sentir menos fome, uma vez que ficam com a sensa\u00e7\u00e3o de que o est\u00f4mago est\u00e1 cheio.<\/p>\n\n\n\n
Com isso, n\u00e3o apenas a quantidade, mas a qualidade dos alimentos ingeridos \u00e9 prejudicada.<\/p>\n\n\n\n
Com a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o temos um outro problema: redu\u00e7\u00e3o da massa muscular.<\/p>\n\n\n\n
Diante disso, ressalta-se a import\u00e2ncia de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada para a manuten\u00e7\u00e3o e melhora da sa\u00fade geral.<\/p>\n\n\n\n
Cuidados gerais com a alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n
\u00c9 fundamental ressaltar a import\u00e2ncia de um acompanhamento multidisciplinar que inclua nutricionista.<\/p>\n\n\n\n
Pois ele \u00e9 o profissional respons\u00e1vel pela alimenta\u00e7\u00e3o que, tendo conhecimento dos demais determinantes de sa\u00fade do paciente, poder\u00e1 prescrever o melhor regime alimentar.<\/p>\n\n\n\n
- Deve-se evitar dietas \u201cda moda\u201d;<\/li>
- N\u00e3o se deve restringir a alimenta\u00e7\u00e3o sem necessidade comprovada;<\/li>
- Deve-se comer alimentos dos diversos grupos alimentares;<\/li>
- Dar prefer\u00eancia para carboidratos complexos como gr\u00e3os, frutas e vegetais;<\/li>
- Controlar a quantidade de a\u00e7\u00facar ingerido;<\/li>
- Controlar o consumo de sal;<\/li>
- Aderir a alimentos ricos em antioxidantes;<\/li>
- Preferir alimentos com teor baixo de gordura.<\/li>
- Controlar o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Esses cuidados gerais permitir\u00e3o:<\/h3>\n\n\n\n
- Ajudar a facilitar a digest\u00e3o;<\/li>
- Reduzir o risco de hipertens\u00e3o;<\/li>
- Reduzir o risco de diabetes;<\/li>
- Contribuir para a melhora do tr\u00e2nsito intestinal;<\/li>
- Potencializar a ingest\u00e3o dos nutrientes para uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Quais alimentos s\u00e3o recomendados para pessoas com Parkinson?<\/h2>\n\n\n\n
- \u00c1gua: fundamental, pois evita desidrata\u00e7\u00e3o, cansa\u00e7o, mal-estar e tontura. Al\u00e9m disso, contribui para regular a press\u00e3o e melhorar a constipa\u00e7\u00e3o;<\/li>
- Ameixas: s\u00e3o ricas em antioxidantes, vitamina A, pot\u00e1ssio e fibra. Tratam de maneira eficaz a constipa\u00e7\u00e3o;<\/li>
- Peixes: especialmente sardinha, atum e salm\u00e3o. Contribuem com a prote\u00edna e \u00f4mega-3 que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade card\u00edaca e neurol\u00f3gica.<\/li>
- Azeite de oliva: excelentes para a sa\u00fade em geral;<\/li>
- Br\u00f3colis: al\u00e9m de fibras e antioxidantes, as folhas verdes e o br\u00f3colis s\u00e3o ricos em c\u00e1lcio, ferro, vitamina C e magn\u00e9sio.<\/li>
- Frutas em geral: especialmente mam\u00e3o, pois a papa\u00edna melhora o funcionamento intestinal; <\/li>
- Alimentos ricos em flavon\u00f3ides: <\/li><\/ul>\n\n\n\n
uva, morango, ma\u00e7\u00e3, mirtilo, jabuticaba, rom\u00e3, cereja, ameixa, framboesa e outras frutas de colora\u00e7\u00e3o vermelha; frutas c\u00edtricas, como lim\u00e3o, laranja, tangerina; espinafre, couve, alho, cebola;<\/p>\n\n\n\n
![\"%imagem](\"https:\/\/rubenscury.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/frutas-vermelhas.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCaso se sinta mais seguro, consulte um nutricionista, que pode ajud\u00e1-lo a planejar card\u00e1pios e fazer listas de compras para preparar refei\u00e7\u00f5es nutritivas de sua prefer\u00eancia, e que atendam \u00e0s suas necessidades individuais, incluindo o hor\u00e1rio dos seus medicamentos.<\/p>\n\n\n\n
Dr. Rubens Cury – Neurologista<\/h2>\n\n\n\n
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